Tayla Lock
Resepi Sayur Lobak Putih
Selamat datang ke blog saya, hari ini saya ingin berkongsi dengan anda tentang resepi sayur lobak putih yang menyelerakan. Sayur ini mempunyai pelbagai manfaat kepada tubuh badan kita terutamanya untuk ibu-ibu yang sedang menyusu. Salah satu kelebihannya ialah dapat membantu meningkatkan penghasilan susu badan.
Resepi Sayur Lobak Putih
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 1 biji lobak putih (dipotong dadu)
- 150g udang segar
- 3 ulas bawang putih (cincang halus)
- 1 inci halia (hiris halus)
- 2 sudu besar minyak masak
- 1/2 cawan air
- Garam secukup rasa
Cara-cara:
- Bagi menghasilkan sayur lobak putih yang sedap, potong lobak putih menjadi dadu-dadu kecil.
- Kemudian, bersihkan udang segar sebelum digunakan.
- Panaskan minyak di dalam kuali dan tumis bawang putih dan halia sehingga naik bau.
- Masukkan udang dan kacau sebati sehingga udang masak.
- Setelah itu, masukkan lobak putih dan kacau sebati sehingga rata.
- Tuangkan air ke dalam kuali dan kacau sebati.
- Tambahkan garam secukup rasa dan kacau sebati lagi sebelum menutup kuali dengan penutup.
- Masakkan sayur lobak putih selama 10 minit.
- Setelah masak, hidangkan sayur lobak putih dengan nasi panas.
Kelebihan Sayur Lobak Putih
Sayur lobak putih mengandungi pelbagai zat yang baik untuk kesihatan kita. Antara kelebihan sayur ini ialah:
- Meningkatkan penghasilan susu badan
- Mengurangkan risiko kanser
- Membantu melancarkan penyelenggaraan sistem penghadaman
- Menurunkan tekanan darah
- Meredakan sakit perut
Sukatan aturan yang tepat bagi mengambil sayur lobak putih ialah 1 atau 2 hidangan seminggu, atau bergantung kepada sukatan yang ditetapkan oleh pakar pemakanan anda.
Kesimpulan
Sayur lobak putih adalah satu-satunya sayur yang diketahui membantu dalam meningkatkan penghasilan susu badan. Selain daripada itu, sayur ini juga kaya dengan pelbagai nutrien yang baik untuk tubuh badan kita. Jangan lupa untuk mencubanya di rumah, khas untuk ibu-ibu yang sedang menyusu!
